運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間怎樣減肥

女，21歲 2020-09-17 20:35

病情描述:

運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-17 21:26

運(yùn)動(dòng)減肥確實(shí)是很好的選擇，節(jié)食確實(shí)會(huì)對(duì)身體有很大的傷害，容易把胃餓壞了，運(yùn)動(dòng)一般有氧運(yùn)動(dòng)就能起到減肥的作用，一般對(duì)女孩子常有的運(yùn)動(dòng)減肥就有游泳跑步之類的，一般前者能塑造身形，跑步有點(diǎn)容易練出肌肉，一般運(yùn)動(dòng)40分鐘以上就會(huì)有減肥的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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