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早上空腹喝水可以減肥嗎
病情描述:
早上空腹喝水可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-17 22:38
    早上空腹喝水有利于排毒養(yǎng)顏。給身體補充一夜睡眠后缺失的水分，但是并沒有空腹喝水能減肥一說，也沒有任何的依據(jù)。減肥最好的辦法是喝一杯溫開水,酸奶在晚上睡覺之前喝，要喝不加糖的,蘋果每天吃完飯半小時吃一個如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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女性易患缺鐵性貧血的八大原因
缺鐵性貧血是最常見的貧血。鐵缺乏導(dǎo)致血紅蛋白(Hb)合成不足，而血紅蛋白的功能是與空氣中的氧結(jié)合并運送至全身。血液中血紅蛋白濃度不足導(dǎo)致機體缺氧，并出現(xiàn)面色不佳、頭暈、疲乏、體力下降、免疫力低下等貧血癥狀。在中國，缺鐵性貧血目前仍然是最常見的營養(yǎng)缺乏病之一，尤以成年女性患病率為高，超過男性1倍或更多。女性為什么更容易患貧血呢?
貧血的食療方法
貧血是一種常見病，但是貧血引發(fā)的癥狀對我們?nèi)粘５纳顜淼挠绊戇€是很大的。很多的貧血患者都可以通過日常的食療方法進行緩解貧血癥狀。貧血患者要注意高蛋白飲食，補充造血物質(zhì)，可以多吃鯽魚瘦肉補充鐵、葉酸、維生素等等。貧血的食療方法有補髓湯、花生衣做的湯、糯米粥等等。貧血患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍瑢χ委熦氀Ч@著。
貧血吃什么食物
貧血問題如果長時間沒有得到有效治療，身體體質(zhì)也會變得越來越弱，可以通過飲食的方法好好調(diào)節(jié)，吃一些豬肝，蓮藕，桂圓，胡蘿卜，黑豆等食物，貧血患者一定不要有挑食偏食的壞習(xí)慣。
貧血的原因
貧血引起的原因是營養(yǎng)不良、缺鐵、失血、再生障礙、溶血等，所以引起貧血的原因有很多，平時要注意有好的飲食習(xí)慣，如果身體有疾病，也要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。
貧血吃什么食物
造成貧血的原因有很多，而貧血的話在日常的生活中是會有頭暈、食欲不振等癥狀的，所以貧血需要調(diào)理，可以食物調(diào)理，常見的可以補血的食物還是有很多的，比如豬肝、蓮藕、桂圓、胡蘿卜、黑豆等。