怎樣不用吃藥就可以怎樣減肥

女，21歲 2020-09-19 20:46

病情描述:

怎樣不用吃藥就可以怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-19 21:46

減肥一般是不建議服用藥物的，因?yàn)樗幬锊粌H有一定的副作用，而且極容易出現(xiàn)反彈的情況的。考慮到是由于飲食過度導(dǎo)致的肥胖，所以首先要做好的是要控制自己的飲食，平時(shí)飲食要有規(guī)律，少吃油膩的食物。同時(shí)可以多喝點(diǎn)茶水和多吃點(diǎn)蔬菜和水果。可以做瑜伽、游泳、慢跑等運(yùn)動的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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