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運動減肥是所有減肥方式中比較科學靠譜也對身體好的減肥方法，你可以多進行鍛煉，平時可以多跑步、進行瑜伽等運動，這都是不錯的減肥運動的方法，但是貴在堅持，只有堅持了才會看到效果的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。