蒸土豆怎么做怎樣減肥

女，21歲 2020-09-19 19:50

病情描述:

蒸土豆怎么做怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-19 20:47

單純的食用土豆可以控制體重,土豆是碳水化合物，但含量僅是大米的1/4，土豆中含有纖維素, 影響脂肪吸收促進(jìn)脂肪排泄,維生素和微量元素卻較少,應(yīng)適當(dāng)食用青菜水果.
減肥時要合理搭配膳食,適當(dāng)運(yùn)動單純吃土豆會造成營養(yǎng)不全面如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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