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人體一般在早上需要攝入足夠的蛋白質(zhì)和糖分，早上不適合吃黃瓜，它只能補(bǔ)充維生素，不利于人身體成長(zhǎng)發(fā)育。建議你早上還是吃正常的早飯，如面包、牛奶、粥等食物，早飯前慢跑也能有效地減肥。黃瓜可以留在晚上時(shí)進(jìn)食，這樣可以不吃晚飯，同時(shí)也要輔助以運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。