是有效果的，游泳是屬于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是
有氧運(yùn)動(dòng)有助于脂肪的燃燒的，能夠有效的提高人體的
新陳代謝。也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以慢跑，爬山打球等，建議堅(jiān)持一段時(shí)間。晚飯吃
水果也是很好的減肥方式，因?yàn)橥砩铣燥埦褪侨菀装l(fā)胖的，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有很好的效果的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
