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你不愛運(yùn)動(dòng),又愛吃,如果這些你都控制不了的話,那是很難減下去的，所謂減肥不是一蹴而就，是個(gè)過(guò)程?？梢匀I(yè)的減肥中心，那里有人監(jiān)督，督促加上有伙伴一起，再有個(gè)合格的教練和完美的健身計(jì)劃方案（包括吃什么的）會(huì)比較好。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。