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不用吃藥怎樣減肥
病情描述:
不用吃藥怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-21 20:37
    不吃藥的減肥方法有好多，較為常用的就是運(yùn)動(dòng)減肥，早上起早一點(diǎn)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，跑步是一種有效的減肥方法，還要注意食物的攝入，熱量攝入適量，不能吃高熱量的食物，尤其是蛋糕等，平時(shí)吃飯多吃蔬菜水果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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