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吃粗糧會不會胖
病情描述:
吃粗糧會不會胖
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2020-09-15 20:37
    一般吃粗糧不會發(fā)胖，反而能減肥，因?yàn)楹橇勘容^少，含有纖維素。但是，如果在生活中三餐進(jìn)食比較充足，晚上再吃粗糧，通常會導(dǎo)致肥胖。建議在吃正餐的時候可以用粗糧替代米飯，晚上睡前盡量減少攝入食物。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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