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減肥時(shí)可以吃一些蘋果、冬瓜、葡萄柚、奇異果等蔬菜水果，但是一定不能為了減肥而節(jié)食，否則可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。減肥的方法很多，每天合理控制自己的飲食，不要暴飲暴食，適量地運(yùn)動(dòng)一下，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就會(huì)瘦的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。