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醋和蜂蜜可以潤腸，所以可以減肥，但是具體的減肥效果是因人而易的，危害到?jīng)]有什么大的，但是醋要是喝多了容易傷食道，而且如果你有胃酸的毛病最好不要喝醋。多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底，也有助于減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。