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減肥的最健康的方式就是運(yùn)動(dòng)減肥的，運(yùn)動(dòng)減肥是可以減掉全身的肥肉的，是一種比較均衡的減肥方式的，不跟飲食減肥一樣，效果只表現(xiàn)在肚子上面，平時(shí)可以多加鍛煉胳膊，做一些利于胳膊運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)效果比較好?？梢詼p掉胳膊上面的肌肉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。