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堅(jiān)持跳操可以瘦身嗎
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-19 21:20
    減肥的方法有多種,運(yùn)動(dòng)減肥屬于比較有效的減肥方式,不過(guò)還需要堅(jiān)持。在飲食上需要多加注意搭配,在獲得身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素的同時(shí)不會(huì)過(guò)多的涉及卡路里。所以節(jié)食減肥是不正確的做法,反而對(duì)身體的傷害很大。建議飯后可以吃些水果,稍微走動(dòng)走動(dòng),有助于消化。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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孕婦貧血怎樣食療
貧血是孕期常常出現(xiàn)的現(xiàn)象。這種情況一般都是生理性的貧血現(xiàn)象,并不是病態(tài)的,一般通過(guò)食療的方法,就可以達(dá)到補(bǔ)血的效果。孕婦如果出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,可以通過(guò)食療的方法比如說(shuō)排骨花生湯、鯽魚補(bǔ)血湯、豬肝菠菜湯等等進(jìn)行食療補(bǔ)血、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)孕婦飲食要注意搭配,適當(dāng)吃些粗糧,還可以吃含鐵量高的食物,有利于補(bǔ)血。
孕婦貧血吃什么食物
貧血對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的,不僅對(duì)于自身的健康非常不利,也會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育與成長(zhǎng),而對(duì)于孕婦出現(xiàn)貧血可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整,多吃一些含鐵食品、富含維生素的蔬菜,以及多吃一些富含蛋白質(zhì)食物可有效改善貧血。
貧血的治療
產(chǎn)生貧血的原因不同,貧血的程度不同,所選擇的治療方式也是不同的。普通的貧血只需要通過(guò)食物,以及有服用補(bǔ)充劑就可以達(dá)到補(bǔ)血的作用。而由于疾病的原因引起的貧血?jiǎng)t有可能需要輸血治療或進(jìn)行骨髓移植。
缺鐵性貧血吃什么好的快
缺鐵性貧血是最常見的一種貧血。當(dāng)我們?nèi)梭w攝入的鐵元素不夠的時(shí)候,就會(huì)影響到體內(nèi)血紅蛋白的合成,當(dāng)血紅蛋白減少之后,紅細(xì)胞的數(shù)量也就相對(duì)少了,就會(huì)引起缺鐵性貧血。這時(shí)候我們可以多吃富含鐵元素的食物,富含蛋白質(zhì)的食物,富含維生素C的食物好的快。
貧血吃什么好
貧血是由于我們營(yíng)養(yǎng)不良,紅細(xì)胞生成出現(xiàn)了障礙等原因?qū)е碌囊环N病癥。當(dāng)我們貧血的時(shí)候,可以通過(guò)吃一些食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理和治療。比如黃花菜、動(dòng)物的肝臟和血液、黑米、含有維生素C的水果,這些食物對(duì)于貧血的調(diào)理都是非常好的。