跑步以后可以吃東西嗎

女，22歲 2020-09-18 20:12

病情描述:

跑步以后可以吃東西嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-18 21:03

如果是減肥，就不要吃東西了將呼吸心跳體溫調(diào)整至正常狀態(tài)才可進(jìn)行正常飲食。酸奶在飯后3小時到4小時喝比較好不容易傷胃酸奶能促進(jìn)腸胃蠕動能解決便秘不會導(dǎo)致肥胖的最好的跑步時間應(yīng)該是下午4點(diǎn)到5點(diǎn)如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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