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生活時間不規(guī)律的話,不但會像你說的那樣體重嚴(yán)重增長，臉上長痘痘,而且還會影響身體健康。吃了就睡不但胃的消化功能不好,而且很容易導(dǎo)致身體變胖,久而久之,會變得更胖 。你可以在飲食和運動上下功夫，平時不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包等。同時每天堅持一個小時的運動量，可以慢跑、打球等，鍛煉身體貴在堅持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。