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體寒的人是需要注意自己的身體的，注意保暖的，不要太過寒冷，需要多穿點衣服，還是可以多吃些熱乎的東西，但是需要減肥不可以吃些垃圾食品不可以吃些油炸的食物，需要多鍛煉自己的身體，需要每天跑半個小時是對身體是很好的，增強自己的體質(zhì)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。