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呼吸氣法確實(shí)可以達(dá)到瘦身的目的，其實(shí)它不僅可以瘦身，如果正確練習(xí)它還可以豐胸、細(xì)腰、提臀、消除肩周炎、緊致手臂、改善腰痛和便秘。正確的呼吸減肥法首先要從站姿開始。伸展背肌挺直站立，感受到小腹肌肉的收緊時，才能開始進(jìn)行深長的呼吸，先深吸3秒鐘，吐氣3秒鐘，再用4秒鐘緩慢呼干凈為止，在這期間一定要時刻注意，努力使腹部內(nèi)凹收緊。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。