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一般可以空腹喝水，有排毒和減肥的作用。平時(shí)吃飯之前也可以喝水，每天多喝水對(duì)美容和排毒都有效果。減肥最注要的還是堅(jiān)持了，一般所謂的快速方法都只是暫時(shí)的減肥，很快就會(huì)反彈，最好的減肥方法就是配合節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。