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平時(shí)一定要控制飲食，少吃一些高熱量，脂肪比較多的食物，晚上可以少吃一些吃完飯之后出去散散步，每天運(yùn)動(dòng)至少一個(gè)小時(shí)，不能隨便亂服用減肥藥物以免引起拉肚子或者反彈的現(xiàn)象，不可以不吃飯以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。