對(duì)于你這種情況來(lái)說(shuō)，你想要
減肥的話，最好是早上和中午的飯正常吃。指導(dǎo)意見(jiàn)：這里建議你晚上是可以不吃飯的，但是可以吃些
水果，平時(shí)不要吃任何的零食，最好能夠適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)一下，減肥的速度跟各人的體質(zhì)都是有關(guān)的，但是至少是要在半個(gè)月才能看到效果的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
