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蘋果里面含有很多的糖類，早上起來(lái)空腹吃，能夠讓人有飽福感，有助于消化，酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵以后的產(chǎn)品，有牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有能夠抑制腸道中的腐敗菌，可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，這兩者同時(shí)很高有一定的減肥效果，不過(guò)要堅(jiān)持才有效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。