從來不
運動的人，剛開始運動的一段時間內(nèi)，體重增加是正常現(xiàn)象，但這個體重增加的并不是
脂肪，而是身體內(nèi)的糖原以及水的增加。因為運動過后，人體缺水量大，一般人會補充較多的水；而運動消耗完身體原有的糖分之后，就會將脂肪轉(zhuǎn)化為糖分補充的存量中，以供消耗，而人在飲食中攝入的脂肪又會補充到脂肪當中，這樣在短時間內(nèi)，身體消耗與吸收未平衡，就會導(dǎo)致體重上升。但只要持之以恒的
鍛煉，做到消耗大于吸收的時候，就會慢慢減輕體重了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
