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您早上和中午可以一個雞蛋一根黃瓜，晚上一根黃瓜，這方法減肥是有一定效果的，至于反不反彈這就要看您身體的吸收成分了，黃瓜本身是沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，肚子不會太餓的。還是建議均衡營養(yǎng)，不要因為減肥傷害身體。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。