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不知道您個(gè)人的身體素質(zhì)如何，如果較為虛弱的話建議還是不要在經(jīng)期運(yùn)動(dòng)，如果個(gè)人體質(zhì)好的話可以在經(jīng)期第4-5天開始做些不激烈的有氧運(yùn)動(dòng)。另外您的身高和體重比例其實(shí)還是比較正常的，沒有特殊原因無須減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。