經(jīng)期跑步可以減肥嗎

女，23歲 2020-09-17 20:42

病情描述:

經(jīng)期跑步可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-17 21:32

這是一種錯(cuò)誤的說(shuō)法，理期身體消耗特別大如果能比平時(shí)少吃些容易發(fā)胖的食物的話確實(shí)可以減輕體重但還是要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)
跑步與否要看你平時(shí)的習(xí)慣如果你平時(shí)運(yùn)動(dòng)的比較少的話生理期是不宜跑步減肥的因?yàn)槟闵眢w無(wú)法適應(yīng)這種疲勞尤其在特殊的時(shí)期，而且也容易造成月經(jīng)不調(diào)，出血量過(guò)多如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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