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慢跑和快走鍛煉哪個瘦腿會更好呢
病情描述:
慢跑和快走鍛煉哪個瘦腿會更好呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2020-09-18 20:47
    如果是單獨的瘦腿的當然是快走，慢跑會鍛煉腿部肌肉，讓肌肉看起來更結實，非常適合男性。最好每天晚飯后找個寬敞的地方，自己快走一段時間，堅持一兩個月就會出效果的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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