每天一小時健身操可以減肥嗎

女，23歲 2020-09-15 20:55

病情描述:

每天一小時健身操可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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韓世杰主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-09-15 21:55

每天做健身操可以減肥的，但健身操的運動量不算很大，差不多做一小時左右才開始消耗脂肪，這時就停了效果很小，建議增加做操的時間，循序漸進的加就好，注意平時少吃零食，飲食均衡營養(yǎng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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