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對于你來說，就是一句話“管住嘴，邁開腿”，你之前減肥不成功就是沒有能夠貫穿這一原則。少吃垃圾食品，按時吃飯，飲食要低油少鹽，每周保持有氧運動三個小時以上，就能夠減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。