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早晨起床時是可以做的，但一定要適度。最好還是晚上臨睡前兩小時做，因為不影響睡眠，早晨做的話會使自己感到疲勞，整天感到無力的。不要只單純做仰臥起坐，還要結合有氧運動一起，不然會使自己肌肉增加。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。