對(duì)于
減肥的人來(lái)說，節(jié)食是最不明智的選擇，反而會(huì)反彈。多多
運(yùn)動(dòng)才是最明智的。相對(duì)于經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法來(lái)說跳繩,是“極便宜”的減肥法。跳繩時(shí)還可看電視，聽音樂、聊天，旅行或是外出時(shí)還便于攜帶。跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的熱量非常驚人的。此外跳繩還可以強(qiáng)化心肺功能，能增強(qiáng)肩膀、背部和手腳的肌力，還有助于改善身材曲線。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
