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每100克水果中，軟梨，西瓜，番茄，草莓，香瓜，檸檬的卡路里大約是在20到40左右，這是卡路里比較少的的幾種水果了，減肥不要只吃水果，這樣會造成營養(yǎng)不良，對身體是沒有好處的，要飲食減肥和運動減肥相結(jié)合，這樣才會有好的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。