體重沒重人卻肥了是什么原因

女，23歲 2020-09-18 21:09

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體重沒重人卻肥了是什么原因

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-18 22:04

考慮因飲食原因或是肌肉減少脂肪變多等情況，導(dǎo)致的虛胖現(xiàn)象，一般可以通過長跑、游泳、騎單車等有氧運(yùn)動(dòng)和控制飲食等方式相結(jié)合來進(jìn)行減肥。晚上睡前要控制水分的攝入，以免造成水腫情況發(fā)生。平時(shí)可以多吃些水果蔬菜，減少食用脂肪類食物等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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