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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
體重偏重較嗜睡如何減肥
病情描述:
體重偏重較嗜睡如何減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-17 20:47
    減肥的關(guān)鍵在于：增加能量的消耗，減少能量的攝入。 因此，飲食上注意盡量避免吃油膩、油炸、燒烤、腌制的食物，晚餐注意吃8分飽，不要宵夜。晚餐2小時(shí)后，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，如慢跑，跳繩等。合理安排作息時(shí)間，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，次日6點(diǎn)起床，保證內(nèi)分泌的穩(wěn)定。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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老是想睡覺(jué)怎么回事
老是想睡覺(jué)，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)是由于脾胃受到損傷引起的，思慮過(guò)多、飲食不節(jié)制等原因都可以導(dǎo)致脾胃受損。而從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，總是想睡覺(jué)可能與身體缺鉀、貧血或大腦嚴(yán)重缺氧有關(guān)。總是想睡覺(jué)提示身體健康出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，找出原因，并及時(shí)處理。
貧血的癥狀
在我們的各個(gè)年齡段都有可能會(huì)出現(xiàn)貧血這一問(wèn)題的，貧血除了在血液檢測(cè)中能夠明確的檢測(cè)出以外，還可能在身體有一些外在的表現(xiàn)癥狀。貧血時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，身體乏力，心慌氣短等，女性出現(xiàn)貧血時(shí)會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，孩子出現(xiàn)貧血癥狀會(huì)使孩子的生長(zhǎng)發(fā)育落后。
吃什么水果補(bǔ)血
貧血的出現(xiàn)也需要盡快的補(bǔ)血，因?yàn)樗a(chǎn)生的危害就會(huì)有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能夠達(dá)到補(bǔ)血的效果，比如甘蔗，桂圓，橙子，還有草莓等等，所以為了能夠有效發(fā)揮補(bǔ)血的作用，在生活中就應(yīng)該多吃一些，這就能夠保證個(gè)人的健康。
嚴(yán)重貧血怎么治療
嚴(yán)重的貧血對(duì)身體健康極為不利，應(yīng)積極到醫(yī)院治療。對(duì)于貧血的治療，主要是針對(duì)病因采取不同的治療方法，比如因缺乏營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致的貧血應(yīng)積極補(bǔ)充鐵元素和維生素B12等，由于大出血引起的，則應(yīng)及時(shí)止血治療，對(duì)于疾病原因引起的貧血，則要積極治療原發(fā)疾病。
貧血怎么調(diào)理
貧血是一種比較常見(jiàn)的癥狀，這類的癥狀所造成的影響也比較明顯，所以也需要積極的在生活中調(diào)理，可以選擇藥物調(diào)理的方式，也可以選擇飲食調(diào)理，盡可能補(bǔ)充鐵元素，補(bǔ)充葉酸，能夠有效改善當(dāng)前的癥狀，另外也需要注重日常生活的護(hù)理。