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水果含糖份不少，也不能吃太多，水果的弱點是含蛋白質(zhì)極低，長時間可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，貧血，所以飯還是要吃，可以不吃主食，但菜是不可少的，蔬菜熱量很低的，可以放心吃，炒時別放太多油，另外，瘦肉熱量也不很高如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。