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晚上吃點什么有助于怎樣減肥
病情描述:
晚上吃點什么有助于怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2020-09-18 21:35
    晚上適當吃一些低熱量的食物確實是減肥的好方法，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋，避免吃太油膩、不易消化的食物。睡前2-3小時避免吃東西。如果害怕晚餐不好消化，喝一碗濃稠的八寶雜糧粥，在健康的基礎上減肥。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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