晚上餓夜宵吃什么食物比較好

女，23歲 2020-09-18 20:05

病情描述:

晚上餓夜宵吃什么食物比較好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-18 21:03

冬天由于天氣的緣故，人體會自然的通過多增加食物的攝取以加厚脂肪，以抵御寒冷，這是自然的體質(zhì)要求，所以會比較容易饑餓。而您如果想吃東西又不想變胖的話，那么最好吃富含纖維但是熱量又很低的食物。例如魔芋，其主要成分是膳食纖維，基本上沒有熱量，然后根據(jù)自己的口味加上點(diǎn)調(diào)料就可以吃了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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