酸奶里面最好的成分就是腸道
益生菌，它可以促進(jìn)你的胃腸蠕動(dòng)讓你的排泄更快，通過(guò)促進(jìn)你的排線還有排出你身體的毒素來(lái)達(dá)到
減肥的目的，你可以在酸奶里面加點(diǎn)蘋果將更有助與你的消化和減肥，平時(shí)的情況下喝了酸奶還要進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的有
有氧運(yùn)動(dòng)。睡覺(jué)的時(shí)候可以吃點(diǎn)輕音樂(lè)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
