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減肥的方法其實有很多種，最好還是選擇運動減肥這種科學(xué)的減肥方法，但我們減肥的時候，最好是選擇一些比較正確的減肥方法來進行減肥，主要是一些有氧運動，像游泳、慢跑等等，這些都能夠促進身體中的脂肪迅速的消耗掉，從而達到減肥的目的，你若果能夠堅持下去，肯定可以減肥成功的。此外，不要去使用那些減肥的藥品，多數(shù)效果都不好，還有副作用。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。