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每種方法只要找對(duì)方法都可以減肥，身體還是最重要的，不要過度節(jié)食，注意營養(yǎng)搭配，不要過的很痛苦，還是應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)加飲食還是最有效的，保持良好的心態(tài)，對(duì)自己有信心。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。