運(yùn)動(dòng)
減肥的關(guān)鍵在于掌握好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持做
有氧運(yùn)動(dòng)，每周不少于三次，每次不少于四小時(shí)，
運(yùn)動(dòng)減肥沒有短時(shí)間能夠達(dá)到效果的。運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合持之以恒效果明顯且不易反彈。吸脂是較快的方法但是年紀(jì)太小不適合。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
