運(yùn)動(dòng)減肥是一種比較科學(xué)但是可能見效比較慢的減肥方法，但是沒有
副作用。運(yùn)動(dòng)減肥選擇的運(yùn)動(dòng)方式多種多樣，要按照你自己的身體狀況可以制定針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方案。運(yùn)動(dòng)減肥重在堅(jiān)持，無論選擇哪種運(yùn)動(dòng)減肥方式都不能期望一蹴而就，同時(shí)要有科學(xué)合理的飲食方案，要補(bǔ)充好各種營養(yǎng)，不能餓著肚子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)適得其反。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
