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引起睡眠不好的原因有很多，也有很多疾病可以導致睡眠質(zhì)量下降（神經(jīng)衰弱只是其中一種）。 是不是壓力太大。聽聽緩慢的音樂，看一會兒輕松的書或笑話能放松你的大腦。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。