光做仰臥起坐可以瘦肚子嗎

女，24歲 2020-09-16 19:03

病情描述:

光做仰臥起坐可以瘦肚子嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-09-16 19:53

是可以的,但是如果想減掉肚子的肉的話需要長久的練習(xí)和堅持的，如果做一段時間停了會反彈的更厲害。同時還要控制飲食,最好是常常做有氧運動，每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增不僅可以瘦肚子，對身體其他部位肥胖也有效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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