最科學(xué)的
減肥方法還是要
運(yùn)動(dòng)飲食相結(jié)合，不能過(guò)度節(jié)食，過(guò)度節(jié)食不但起不到作用的，對(duì)身體也有很大的損害，三餐要定時(shí)定量，也可以少食多餐，要制定合理的
健身計(jì)劃，不可亂吃零食，鍛煉不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。不要亂吃藥物來(lái)求達(dá)到減肥的目的，這樣的減肥反彈的機(jī)率很大。要科學(xué)減肥，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)注意飲食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
