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減肥遇到平臺期屬于正?，F(xiàn)象，因為隨著體重的減輕人所需的熱量相應減少，如果你本身吃的很少的話，身體本身的代謝也會減慢。度過平臺期我的建議是：1不要頻繁的稱體重，這樣會造成心理壓力，保持心情愉快。2像以前一樣的飲食和運動，不要太急切，平臺期一般一個星期（我減肥時是這樣的），堅持一下，過了平臺期你會很有成就感的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。