快速安全減肥有什么方法

女，24歲 2020-09-17 21:42

病情描述:

快速安全減肥有什么方法

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-17 22:41

安全快速的減肥一定要選擇適合你自己的一套減肥方案，減肥要有目標(biāo)，是運(yùn)動(dòng)減肥還是飲食上減肥，建議你平時(shí)多吃一些水果和蔬菜，盡量少吃含熱量高的食物，多做做運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步，做做瑜伽，只要堅(jiān)持下來(lái)就是勝利。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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