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每天運(yùn)動(dòng)多久才能怎樣減肥
病情描述:
每天運(yùn)動(dòng)多久才能怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-09-14 21:18
    做運(yùn)動(dòng)減肥的效果是非常不錯(cuò)的，至于運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間，就要看你是做什么運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度大的時(shí)間短點(diǎn)，一個(gè)鐘可以了，強(qiáng)度小的，要兩個(gè)鐘。不要過量，也會(huì)傷身的。運(yùn)動(dòng)后建議按摩一下，特別是酸疼的地方。同時(shí)控制飲食，最重要的是要有恒心，堅(jiān)持才是勝利。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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