跑步配節(jié)食怎樣減肥

女，24歲 2020-09-23 20:34

病情描述:

跑步配節(jié)食怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2020-09-23 21:33

跑步減肥可以，節(jié)食要注意方法，你可以把你以前愛吃的垃圾食品戒掉，油膩的戒掉，每天只攝取每天所需要的熱量即可，再堅持每天運動，每次運動最好是要超過一個小時?？梢源罅康某?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜水果，多喝點水。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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