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這個高鈣低脂奶是沒有直接減肥的功效的，要相對的減少主食的量，建議吃飯前先喝湯，睡前三個小時不要吃東西，晚餐不要吃得過飽，建議要堅持鍛煉，運動可以選擇慢跑之類的，平時也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，剛吃飽不建議坐著，可以散散步。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。